جهاز حساب الاستلام البدائي

فيم يُستخدم متدخّلة فاتحة

جهاز حساب الاستلام البدائي هي الصفحة التي تفتحها عندما تحتاج إلى الدهون من قياسات لديك. وهي ضمن حاسبة صحية لأن هذا هو الحساب الذي تؤديه هذه الصفحة. حجم الجسم وراء هذا المقبض هو BMI. اكتب القيم أولًا. تبقى النتيجة فارغة حتى تضغط احسب، حتى لا يعرض نموذج ناقص رقمًا تظنه الإجابة.

كيف تملأ هذه الحاسبة

1. العمر. أدخل القيمة التي يحتاجها هذا الجزء من العمل
2. الجنس. أدخل القيمة التي يحتاجها هذا الجزء من العمل. تشمل الخيارات الذكور، الإناث.
3. الارتفاع. أدخل القيمة التي يحتاجها هذا الجزء من العمل. قائمة وحدات هذا الحقل تشمل in, cm.
4. الوزن. أدخل القيمة التي يحتاجها هذا الجزء من العمل. قائمة وحدات هذا الحقل تشمل lb, kg, st.
5. مستوى النشاط. أدخل القيمة التي يحتاجها هذا الجزء من العمل. تشمل الخيارات تمارين قليلة إلى غير متدربة، تمرينات خفيفة 1-3 مرات في الأسبوع، تدريب متوسط 3-5 مرات في الأسبوع، تدريب بدني ثقيل 5-6 مرات في الأسبوع، تدريب بدني ثقيل 6-7 مرات في الأسبوع.
6. هدف التغذية أدخل القيمة التي يحتاجها هذا الجزء من العمل. تشمل الخيارات الحفاظ على الوزن الحالي، وفقدان الوزن البسيط، والهدف: ١,٥٢ كيلو متر مربع )٥,٤ كيلوغرام( في الأسبوع، وفقدان متوسط للوزن، والهدف: ١ كيلوبتر ونصف كغم في الأسبوع، وفقدان الوزن الثقيل، والهدف: ٢ كيلوب )١ كيلوغرام( في الأسبوع، وبناء العضلات أو كسب الوزن.
7. BMR Formula. أدخل القيمة التي يحتاجها هذا الجزء من العمل. تشمل الخيارات Mifflin St Jeor, Katch-McArdle, Revised Harris-Benedict, Harris-Benedict, Schofield.
8. نسبة سمينة الجسم أدخل القيمة التي يحتاجها هذا الجزء من العمل

المعادلة بلغة بسيطة

النتيجة المُتحصل عليها هي العلاقة المعيارية لهذه الوظيفة، مُطبقة على الأعداد التي تطبعها والوحدات في تلك الحقول. ويحول المحاسبون الصحيون مقياساً للأشرطة ومقياساً إلى رقم فحص. ولا يُقهرون أو يصفون أو يحلون محل طبيب. إستخدمهم لرؤية اتجاه ثم تحدثوا إلى محترف إذا كان الاتجاه يقلقك القياس بنفس الطريقة في كل مرة: نفس المقياس، في نفس الوقت من اليوم، طول بدون أحذية. خطأ في الطول يحرك (بي إم) أكثر من خطأ في الوزن

مثال محلول

العمر المتوقع 12 وثمانية في الوحدات التي تم اختيارها في تلك الحقول اضغطي حساب و اكتبي نتائج الدهون تغيير العمر فقط إلى 24 وحساب مرة أخرى. إذا رتبت النتيجة الطريقة التي تقول بها الصيغة، الصفحة هي قراءة الشكل الذي كنت تنوي. إذا قفزت بعامل 12 وحدة في هذا المجال لا تزال مجهزة لبوصات بينما كنت تفكر في الأقدام أو العكس

الحاسبات، البروتين، وخط الصيانة هو خط يوم واحد. بعد هذه النتيجة الدهون، تحقق TDE و آلة حاسبة (هاريس بينديكت).

أخطاء تغيّر النتيجة

• اترك اختيار الوحدة على الوحدة التي قست بها فعلًا.
• اضغط احسب فقط بعد ملء كل حقل مطلوب. الحقل الفارغ ليس صفرًا إلا إذا كتبت صفرًا.
• قرّب النتيجة إلى الدقة التي تستطيع شراءها أو بناءها. الأرقام العشرية الزائدة لا تجعل شريط القياس أدق.

كيف تتحقق من النتيجة

عندما يُظهر احسب نتيجة الدهون، أعد العملية الأخيرة بقلم مستخدمًا الأرقام المقرَّبة على الشاشة. إذا تطابقت، فقد قُرئت المدخلات بشكل صحيح. إذا عدّلت تسمية أو جملة في ملف HTML هذا، أعد تحميل الصفحة. النموذج وهذا المقال في الملف نفسه.