Calorías Calculadora de Hiking Quemada
Introduce cada medida que pide Calorías Calculadora de Hiking Quemada y pulsa Calcular. El resultado permanece en blanco mientras todavía escribes.
Pulsa Calcular cuando los datos estén listos.
Para qué sirve Calories Burned Hiking
Calorías Calculadora de Hiking Quemada es la página que se abre cuando necesitas calorías quemadas a partir de medidas que ya tienes. Va con las demás calculadoras de salud porque esa es la cuenta que esta página resuelve. La energía que utiliza el período de sesiones es la calorías quemadas. Escribe primero los datos. El resultado sigue en blanco hasta que pulses Calcular, para que un formulario a medias no muestre un número que confundas con la respuesta.
Cómo rellenar esta calculadora
- Actividad. Escribe el valor que esta parte del trabajo necesita. Las opciones incluyen caminatas ligeras, caminatas por el país, senderismo con un paquete de día, colinas escaladas sin carga, colinas escaladas con carga de 0-9 lb, colinas escaladas con carga de 10-20 lb.
- Peso corporal. Escribe el valor que esta parte del trabajo necesita. La lista de unidades de este campo incluye lb, kg, st.
- Duración. Escribe el valor que esta parte del trabajo necesita. La lista de unidades de este campo incluye seconds, minutes, hours, days.
La fórmula en lenguaje sencillo
El IMC es 703 veces peso en libras, divididas por altura en pulgadas cuadradas. La misma figura en unidades métricas es kilogramos divididos por metros cuadrados. Una estimación de grasa corporal de IMC, edad y sexo es la ecuación Deurenberg, que es un número de detección, no una prueba de laboratorio. Calorie necesita comenzar a partir de una tasa basal. El Mifflin-St Jeor ecuación es 10 veces kilogramos, más 6,25 veces centímetros, menos 5 veces, más 5 para hombres o menos 161 para mujeres. Multiply by an activity factor from 1.2 for a desk job to about 1.9 for daily hard training. Un cambio de medio kilo por semana es alrededor de 250 calorías al día.
Un ejemplo resuelto
Una persona que tiene 5 pies 10 pulgadas y 160 libras tiene un IMC de 23.0, en la banda de peso saludable. Un hombre de 35 años de edad de ese tamaño tiene un Mifflin-St Jeor BMR cerca de 1.660 calorías. Con entrenamiento moderado la estimación de mantenimiento es de aproximadamente 2.570 calorías.
La carga, el ritmo y las calorías de un entrenamiento son una sesión. Este resultado de senderismo quemada calorías va con paso y distancia y calorías quemadas cuerda de salto.
Errores que cambian el resultado
- Estos números no diagnostican nada. Un médico utiliza más que una calculadora.
- Katch-McArdle necesita un porcentaje de grasa corporal porque comienza de masa magra. Dejar ese campo vacío hace que la fórmula incompleta.
- La actividad es lo que haces en una semana típica, no en la semana que iniciaste un nuevo programa.
Cómo comprobar el resultado
Cuando Calcular muestre el resultado de calorías quemadas, repite la última operación con lápiz usando las cifras redondeadas de la pantalla. Si coincide, los datos se leyeron bien. Si cambias una etiqueta o una frase en este archivo HTML, recarga la página. El formulario y este artículo viven en el mismo archivo.