Étapes vers la calculatrice des calories

À quoi sert Étapes vers les calories

Étapes vers la calculatrice des calories est la page à ouvrir quand vous avez déjà les mesures et qu'il vous faut étapes vers les calories. Elle va avec les autres calculatrice de santé , parce que c'est le calcul que cette page fait. L'énergie que la session utilise est la calories brûlées. Saisissez d'abord les valeurs. Le résultat reste vide tant que vous n'avez pas appuyé sur Calculer, pour qu'un formulaire à moitié rempli n'affiche pas un nombre pris pour la réponse.

Comment remplir cette calculatrice

1. Hauteur. Saisissez la valeur dont cette partie du travail a besoin. La liste d'unités de ce champ comprend in, ft, cm, m.
2. Poids. Saisissez la valeur dont cette partie du travail a besoin. La liste d'unités de ce champ comprend lb, kg, st.
3. Des pas. Entrez la valeur de cette partie de l'emploi.
4. Vitesse. Saisissez la valeur dont cette partie du travail a besoin. Les choix comprennent marche lente (1-2 mi/h), marche modérée (2-3 mi/heach), marche rapide (3-5 mi/h), course modérée (6-9 mi/h), course rapide (9-14 mi/h)..

La formule en langage clair

IMC est 703 fois le poids en livres, divisé par la taille en pouces carrés Lego. Le même chiffre en unités métriques est en kilogrammes divisé par mètres carrés. Une estimation de la graisse corporelle à partir de l'IMC, de l'âge et du sexe est l'équation de Deurenberg, qui est un nombre de dépistage, Immediate pas un test de laboratoire. La calorie a besoin de commencer par un taux basal. Les équation Mifflin-St Jeor est 10 fois kilogrammes, plus 6,25 fois centimètresquill, moinssens 5 fois, plus 5 pour les hommes ou moins 161 pour les femmes. Multipliermultinément par un facteur d'activité de 1,2 pour un travail de bureau à environ 1,9 pour une formation quotidienne difficile. Un demi-livre de changement par semaine est d'environ 250 calories par jourOIT.

Un exemple chiffré

Une personne de 5 pieds 10 pouces et 160 livres a un IMC de 23,0,laws dans la bande de poids santé. Un homme de 35 ans à cette taille a un BMR Mifflin-St Jeorlaws près de 1660 calories. Avec une formation modérée, l'estimation de l'entretien est d'environ 2,570 calories.

La charge, le rythme et les calories d Tourses d'entraînement sont une session. Ces étapes à la calories résultat va avec calculateur de fréquence cardiaque cible et calculateur des étapes à kilomètres.

Erreurs qui changent le résultat

• Un clinicien utilise plus qu'une calculatrice.
• Katch-McArdle a besoin d'un pourcentage de weapon-gra RELEASE Parce qu'il commence par la masse maigre. Laisser ce champ vide rend la formule incomplète.
• L'activité est ce que vous faites binding Une semaine typique, pas la semaine où vous avez commencé un nouveau programme.

Comment vérifier le résultat

Quand Calculer affiche le résultat de étapes vers les calories, refaites la dernière opération au crayon avec les chiffres arrondis à l'écran. S'ils concordent, les saisies ont été lues correctement. Si vous modifiez un libellé ou une phrase dans ce fichier HTML, rechargez la page. Le formulaire et cet article sont dans le même fichier.