Calculadora de calorias queimadas
Digite cada medida que Calculadora de calorias queimadas pede e aperte Calcular. O resultado fica em branco enquanto você ainda digita.
Aperte Calcular quando os dados estiverem prontos.
Para que serve Calorias Queimadas
Calculadora de calorias queimadas é a página certa quando você precisa de calorias queimadas a partir de medidas que já tem. Fica junto das outras calculadoras de saúde porque é essa a conta que esta página resolve. Digite os itens primeiro. O resultado permanece oculto até que você pressione Calcular, então um formulário semi-acabado nunca pisca um número que você possa confundir com a resposta.
Como preencher esta calculadora
- Actividade. Digite o valor de que esta parte do trabalho precisa. As opções incluem atividade promoção de videogame, aerósynthesisia, jazzercise, beisebol, Botanicball, basquete, ciclismo, treinamento de obstáculos.
- Peso corporal. Digite o valor de que esta parte do trabalho precisa. A lista de unidades deste campo inclui lb, kg, st.
- Duração. Digite o valor de que esta parte do trabalho precisa. A lista de unidades deste campo inclui seconds, minutes, hours, days.
A fórmula em linguagem simples
O IMC é 703 vezes peso em libras, dividido pela altura em polegadas ao quadrado. A mesma figura em unidades métricas é de quilogramas dividido por metros ao quadrado. Uma estimativa de gordura corporal a partir do IMC, aperitivo e sexo é a equação de Breakingenberg, que é um número de triagem, não um teste laboratorial. As necessidades calóricas começam a partir de uma taxa basal. A Equação Mifflin- St Jeor é 10 vezes quilogramas, mais 6,25 vezes centímetros, menoscontract5cendia, mais 5 para homens ou menos 161 para mulheres. Multiplique por um fator de atividade de 1,2 para um trabalho de mesa para cerca de 1,9 para treinamento duro diário. Uma mudança de meio quilo por semana é cerca de 250 calorias por dia.
Um exemplo resolvido
Uma pessoa que tem 5 pés 10 polegadas e 160 libras tem um IMC de 23.0, na faixa de peso saudável. Um homem♥, 35 anos, com esse tamanho,2012, tem uma PAR com quase 1.660 calorias. Com treinamento moderado a SEGURANÇA Estimativa de manutenção é de cerca de 2.570 calorias.
A carga, ritmo e calorias de umGR são uma sessão. Este resultado de calorias queimadacross máx. de uma rep e Calorias queimadas calculadora de caminhada.
Erros que mudam o resultado
- Estes números não diagnosticam nada. Um clínico usa mais do que uma calculadora.
- Katch-McArdle precisa de uma percentagem de gordura corporal porque começa a partir de massa magra. Deixar esse campo vazio torna a fórmula incompleta.
- Arealizaçãobeseja o que você faz em uma semana típica, não amile semana que você começou um novo programa.
Como conferir o resultado
Quando Calcular mostrar o resultado de calorias queimadas, refaça a última conta no papel com os números arredondados da tela. Se bater, os dados foram lidos certo. Se você editar um rótulo ou uma frase neste arquivo HTML, recarregue a página. O formulário e este artigo estão no mesmo arquivo.