Calculadora TDEE

Para que serve TDEE

Calculadora TDEE é a página certa quando você precisa de tdee a partir de medidas que já tem. Fica junto das outras calculadoras de saúde porque é essa a conta que esta página resolve. O tamanho do corpo por trás desta ingestão é o IMC. Digite os dados primeiro. O resultado fica em branco até você apertar Calcular, para que um formulário pela metade não mostre um número que você confunda com a resposta.

Como preencher esta calculadora

1. Idade. Indique o3-1.
2. Sexo. Digite o valor de que esta parte do trabalho precisa. As opções incluem macho, fêmea.
3. Altura. Digite o valor de que esta parte do trabalho precisa. A lista de unidades deste campo inclui in, cm.
4. Peso. Digite o valor de que esta parte do trabalho precisa. A lista de unidades deste campo inclui lb, kg, st.
5. Nível de atividade. Digite o valor de que esta parte do trabalho precisa. As opções incluem Pouco a nada exercício, exercício de 1 a 3 vezes por semana, exercício de 3 a 3 vezes por semana, exercício físico pesado 569 vezes por semana, exercício físico pesado 6-7 vezes por semana.
6. Fórmula BMR. Digite o valor de que esta parte do trabalho precisa. As opções incluem Mifflin St Jeor, Katch-McArdle, Revised Harris-Benedict, Harris-Benedict, Schofield.
7. Percentagem de gordura corporal. Indique o3-1.

A fórmula em linguagem simples

O resultado do TDEE é a relação padrão para este trabalho, aplicada aosnuncios que você digita e às unidades nesses campos. Calculadoras de saúde transformam uma fita métrica projections e uma escala em um número de triagem. Eles não diagnostic contributionam, prescrevem ou sub balões. Use-os para ver uma tendência, então fale com um autograph profissional se a tendência o preocupa. Meça da mesma forma cada vez: mesma escala, mesma autograph do dia, altura sem sapatos. Um erro de uma polegada na altura move o IMC autograph mais do que um erro de um quilo em peso.

Um exemplo resolvido

Suponha que a idade é 12 e Altura é 8, nas unidades já sapatadas nesses campos. Pressione Calcular e anote o resultado do tdee. Mudar apenas a idade para 24 e calcular novamente. Se o resultado dimensiona a forma como a fórmula diz que deve, a página está lendo o formulário da forma que você pretendia. Se ele saltar por um fator de doze, a unidadeios naquele campo ainda está definidoIM, enquanto você estava pensando em pés, ou ao contrário.

Calodecisão, proteína e linha de manutenção são um dia de ingestão. Após este resultado TDEE, verificar calorias para comer e água para beber.

Erros que mudam o resultado

• Deixe o seletor na unidade que você realmente mediu.
• Aperte Calcular só quando todos os campos necessários estiverem preenchidos. Um campo vazio não é zero, a menos que você tenha digitado zero.
• Arredonde o resultado para a precisão que você pode comprar ou construir. Decimais a mais não deixam a trena mais exata.

Como conferir o resultado

Quando Calcular mostrar o resultado de tdee, refaça a última conta no papel com os números arredondados da tela. Se bater, os dados foram lidos certo. Se você editar um rótulo ou uma frase neste arquivo HTML, recarregue a página. O formulário e este artigo estão no mesmo arquivo.