One-Rep Max Rechner

Wofür One-Rep Max da ist

One-Rep Max Rechner ist die Seite, die Sie öffnen, wenn Sie 1 Wiederholung max. aus Maßen brauchen, die Sie schon haben. Sie gehört zu den anderen Gesundheitsrechner , weil das die Rechnung ist, die diese Seite löst. Die Energie, die Sitzung verwendet, ist die Kalorien verbrannt. Tragen Sie zuerst die Werte ein. Das Ergebnis bleibt leer, bis Sie auf Berechnen drücken, damit ein halbes Formular keine Zahl zeigt, die Sie für die Antwort halten.

So füllen Sie diesen Rechner aus

1. Gewicht. Tragen Sie den Wert ein, den dieser Teil der Arbeit braucht. Die Einheitenliste dieses Feldes enthält lb, kg.
2. Wiederholungen. Tragen Sie den Wert ein, den dieser Teil der Arbeit braucht. Die Auswahl umfasst 1, 2, 3, 4, 5, 6.

Die Formel in einfacher Sprache

Das One-Rep Max-Ergebnis ist die Standardbeziehung für diesen Job, angewendet auf die von Ihnen eingegebenen Zahlen und die Einheiten in diesen Feldern. Gesundheitsrechner verwandeln ein Maßband und eine Skala in eine Screening-Nummer. Sie diagnostizieren, verschreiben oder ersetzen keinen Kliniker. Verwenden Sie sie, um einen Trend zu sehen, und sprechen Sie dann mit einem Profi, wenn der Trend Sie beunruhigt. Messen Sie jedes Mal auf die gleiche Weise: gleiche Skala, gleiche Tageszeit, Höhe ohne Schuhe. Ein 1-Zoll-Fehler in der Höhe bewegt den BMI mehr als ein 1-Pfund-Fehler im Gewicht.

Ein durchgerechnetes Beispiel

Geben Sie 10 in Gewicht ein, drücken Sie auf Berechnen und notieren Sie sich die 1-rep-max-Figur. Geben Sie dann 20 ein und berechnen Sie erneut. Eine Menge, die sich verdoppeln sollte, wird sich verdoppeln. Eine Rate oder ein Verhältnis kann sich um einen anderen Betrag bewegen, und dieser Unterschied ist die Sache, die man mit der obigen Formel überprüfen sollte.

Die Belastung, das Tempo und die Kalorien eines Workouts sind eine Sitzung. Laufgeschwindigkeit und Push-ups Kalorien.

Fehler, die das Ergebnis verschieben

• Lassen Sie die Einheit auf der Einheit stehen, in der Sie wirklich gemessen haben.
• Drücken Sie Berechnen erst, wenn jedes nötige Feld gefüllt ist. Ein leeres Feld ist keine Null, außer Sie haben eine Null eingetippt.
• Runden Sie das Ergebnis auf die Genauigkeit, die Sie kaufen oder bauen können. Mehr Nachkommastellen machen ein Maßband nicht genauer.

So prüfen Sie das Ergebnis

Wenn Berechnen das Ergebnis für 1 Wiederholung max. zeigt, rechnen Sie den letzten Schritt mit dem Bleistift und den gerundeten Zahlen auf dem Bildschirm nach. Stimmt es, wurden die Eingaben richtig gelesen. Wenn Sie eine Beschriftung oder einen Satz in dieser HTML-Datei ändern, laden Sie die Seite neu. Formular und Artikel stehen in derselben Datei.