Calculadora de levantamento de peso queimado de calorias

Para que serve Calo colinas queimado levantamento de peso

Calculadora de levantamento de peso queimado de calorias é a página certa quando você precisa de calorias queimado levantamento de peso a partir de medidas que já tem. Fica junto das outras calculadoras de saúde porque é essa a conta que esta página resolve. A energia que a sessão utiliza é a energia utilizada num treino. Digite os dados primeiro. O resultado fica em branco até você apertar Calcular, para que um formulário pela metade não mostre um número que você confunda com a resposta.

Como preencher esta calculadora

1. Actividade. Digite o valor de que esta parte do trabalho precisa. As opções incluem treinamento de resistência ao esforço leve (peso), treinamento de resistência ao esforço moderado (peso), treinamento de resistência ao esforço vigoroso (peso),.
2. Peso corporal. Digite o valor de que esta parte do trabalho precisa. A lista de unidades deste campo inclui lb, kg, st.
3. Duração. Digite o valor de que esta parte do trabalho precisa. A lista de unidades deste campo inclui seconds, minutes, hours, days.

A fórmula em linguagem simples

O IMC é 703 vezes peso em libras, dividido pela altura em polegadas ao quadrado. A mesma figura em unidades métricas é de quilogramas dividido por metros ao quadrado. Uma estimativa de gordura corporal a partir do IMC, aperitivo e sexo é a equação de Breakingenberg, que é um número de triagem, não um teste laboratorial. As necessidades calóricas começam a partir de uma taxa basal. A Equação Mifflin- St Jeor é 10 vezes quilogramas, mais 6,25 vezes centímetros, menoscontract5cendia, mais 5 para homens ou menos 161 para mulheres. Multiplique por um fator de atividade de 1,2 para um trabalho de mesa para cerca de 1,9 para treinamento duro diário. Uma mudança de meio quilo por semana é cerca de 250 calorias por dia.

Um exemplo resolvido

Uma pessoa que tem 5 pés 10 polegadas e 160 libras tem um IMC de 23.0, na faixa de peso saudável. Um homem♥, 35 anos, com esse tamanho,2012, tem uma PAR com quase 1.660 calorias. Com treinamento moderado a SEGURANÇA Estimativa de manutenção é de cerca de 2.570 calorias.

A carga, ritmo e calorias de um treino são uma sessão. Este calorias queimado peso levantamento resultado vai com máx. de uma rep e lifting max.

Erros que mudam o resultado

• Estes números não diagnosticam nada. Um clínico usa mais do que uma calculadora.
• Katch-McArdle precisa de uma percentagem de gordura corporal porque começa a partir de massa magra. Deixar esse campo vazio torna a fórmula incompleta.
• Arealizaçãobeseja o que você faz em uma semana típica, não amile semana que você começou um novo programa.

Como conferir o resultado

Quando Calcular mostrar o resultado de calorias queimado levantamento de peso, refaça a última conta no papel com os números arredondados da tela. Se bater, os dados foram lidos certo. Se você editar um rótulo ou uma frase neste arquivo HTML, recarregue a página. O formulário e este artigo estão no mesmo arquivo.