Calculatrice de Keto
Saisissez chaque mesure demandée par Calculatrice de Keto, puis appuyez sur Calculer. Le résultat reste vide tant que vous écrivez.
Appuyez sur Calculer une fois les données saisies.
À quoi sert Keto
Calculatrice de Keto est la page à ouvrir quand vous avez déjà les mesures et qu'il vous faut kéto. Elle va avec les autres calculatrice de santé , parce que c'est le calcul que cette page fait. La taille du corps derrière cette prise est la Indice de masse corporelle. Saisissez d'abord les valeurs. Le résultat reste vide tant que vous n'avez pas appuyé sur Calculer, pour qu'un formulaire à moitié rempli n'affiche pas un nombre pris pour la réponse.
Comment remplir cette calculatrice
- Âge. Entrez la valeur de cette partie de l'emploi.
- Sexe. Saisissez la valeur dont cette partie du travail a besoin. Les choix comprennent hommes, femmes.
- Hauteur. Saisissez la valeur dont cette partie du travail a besoin. La liste d'unités de ce champ comprend in, cm.
- Poids. Saisissez la valeur dont cette partie du travail a besoin. La liste d'unités de ce champ comprend lb, kg, st.
- Niveau d'activité. Saisissez la valeur dont cette partie du travail a besoin. Les choix comprennent peu ou pas d'exercice, exercice léger 1-3 fois par semaine, exercice modéré 3-5 fois par semaine, exercice physique lourd 5-6 fois par semaine, exercice physique lourd 6-7 fois par semaine.
- Objectif nutritionnel. Saisissez la valeur dont cette partie du travail a besoin. Les choix comprennent maintenir le poids actuel, perte de poids légèreational, objectif reading: 1⁄2 lb (1⁄4 kg) par semaine, perte de poids modérée, objectif: 1 lb (1⁄2 kg) par semaine, perte de poids lourde, objectif: 2 lb (1 kg) par semaine, construire des muscles ou prendre du poids.
- C'est Macro Split. Saisissez la valeur dont cette partie du travail a besoin. Les choix comprennent 5% de glucides, 25% de protéines, 70% de graisses, 5% de glucides, 20% de protéines, 75% de graisses, 10% de glucides, 15% de protéines, 75% de graisses, 5% de glucides, 30% de protéines, 65% de graisses, sur mesure.
- Des glucides. Entrez la valeur de cette partie de l'emploi.
- Protéines. Entrez la valeur de cette partie de l'emploi.
- Gros. Entrez la valeur de cette partie de l'emploi.
- Formule BMR. Saisissez la valeur dont cette partie du travail a besoin. Les choix comprennent Mifflin Governor, Katch-McArdle,-Bénédict,-Bénédict,geon-Bénédict, Schofield.
- Pourcentage de graisse corporelle. Entrez la valeur de cette partie de l'emploi.
La formule en langage clair
Le résultat de Keto est la relationtil standard pour drugs, appliqué aux nombres que vous tapez et aux unités sur ces champs. Les calculatrices santé transforment une mesure sur bande et une échelle en un numéro de dépistage. Ils ne diagnostiquent pas, ne prescrivent pas ou ne remplacent pas un clinicien. Utilisez-les pour voirEY, puis parlez à un professionnel si la tendance vous inquiète. Mesurer de la mêmeEYM à chaque fois : même échelle, même heure de la journée, hauteur sans chaussures. Une erreur d'un-pouce dans la taille déplace BMI plus d'une erreur d'un livre dans le poids.
Un exemple chiffré
Supposons que l'âge soit de 12 ans et que la hauteur soit de 8 ans dans les unités déjà sélectionnées sur ces champs. Appuyez sur Calculer et écrire le résultat keto. Changer seulement l'âge à 24 ans et calculer à nouveau. Si le résultat échelle la façon dont la formule dit qu'il devrait, la page est la lecture de la forme comme vous avez voulu. Si elle saute par un facteurbility de douze, l'unité sur ce champ est toujours réglé à pouces pendant que vous pensiez en pieds, ou l'inverse.
Les calories, les protéines et la ligne d'entretien sont un jour d'apport. Après ce résultat de kéto, vérifiez fractionnement macro et calories d'entretien.
Erreurs qui changent le résultat
- Laissez le sélecteur sur l'unité que vous avez vraiment mesurée.
- Appuyez sur Calculer seulement quand chaque champ nécessaire est rempli. Un champ vide n'est pas un zéro, sauf si vous avez tapé zéro.
- Arrondissez le résultat à la précision que vous pouvez acheter ou construire. Des décimales en plus ne rendent pas un mètre ruban plus exact.
Comment vérifier le résultat
Quand Calculer affiche le résultat de kéto, refaites la dernière opération au crayon avec les chiffres arrondis à l'écran. S'ils concordent, les saisies ont été lues correctement. Si vous modifiez un libellé ou une phrase dans ce fichier HTML, rechargez la page. Le formulaire et cet article sont dans le même fichier.